小有肌霸
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- 關於最近流行的問題胸肌與奶子判斷
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能像rock johnson一樣做chest dance的就是胸肌，不能的，不好意思，你那大咪咪就是一般的奶子。下面素人自拍更明顯些，可以參考。
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- 請問如何消除鮪魚肚呢?
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一天五瓶飲料改成一天兩瓶就好，勞力工作如同重訓般，耗糖多，喝兩瓶補充點熱量無妨。運動的話，暫時是不用導入重訓（平常搬貨就已經在做蹲、拉、推，幾乎都有了），如果可以的話就是跑跑步，每天跑個3000或一週跑個3～4...
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關於頂峰收縮與持續緊張這兩篇文章，參考看看吧！http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2229862.htmlhttp://baike.baidu.com/view/2133...
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