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同意若是論到要運動效果公路車、小摺，都有效果至於核心說實話騎什麼車都行就看你怎麼騎而已姿勢不對、重心不對就算騎公路車也不會練到核心更多

最基本的運動生理學都不懂真不知道你在辯什麼等距離，等速度，效率高的出力少，心跳率相對低如果你不懂我可以舉例一樣騎十公里，時速40你覺得哪個心跳率會比較高?如果你要扯因為公路車好騎所以比較容易騎超過90%心率那我... 更多

你穿過哪些要不要說來聽聽?你如果是穿不貼身的，要吸什麼濕排什麼汗?真的，不懂不要裝懂更多

今天總算騎上五指山了從新竹市區出發公道五 -> 122縣道 -> 五指山路 -> 指南宮從騎過的路線來比較，個人感覺難度如下1. 122縣道->五指山2. 2號省道->巴拉卡-&g... 更多

減肥這種事要做的功課不少建議樓主先釐清幾件事1. 你要減的到底是體重還是體脂?2. 熱量輸出是否大於輸出?3. 吃什麼食物會加速脂肪儲存?4. 所謂有點喘的心跳區間?5. 睡眠是否正常?真的有興趣可以參考近期這... 更多

這種東西人人有效的話早就滿街都是人魚線沙魚肌馬甲線了健身房全倒光更多

一般USB的標準規格就是5V / 500mA920附的充電器「也許」能提供5V / 1A但是920的充電IC 會不會吃到 1A就待下禮拜我量量看了更多

以前打籃球的時候，為了怕扭傷，都會穿兩雙襪子，內短外長後來發現穿長襪除了比較安心，穿老婆買的靜脈曲張襪，比較不會有要抽筋的感覺運動完也比較舒服一點不打球以後，改騎自行車、飛輪，或上有氧課因為扭傷機率幾乎為零，就... 更多

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