RX001

我之前的工作比較輕鬆所以下班之後晚上7點多會出門跑跑步3公里山路+3公里下坡+4公里平路回到家還會做仰臥起坐+伏地挺身 之後換了比較累的工作就沒在運動了但是我現在的工作是在搬貨 再搬貨的時候會狂飆汗衣服乾了又濕... 更多