Ranchoken

背部-滑輪下拉會練到三頭......，如果有感覺那肯定是沒基礎的新手才有可能，也就是三頭實在太弱了，我自己練敢肯定跟你說主要占比大的就是手臂、背肌、二頭，再者後三角、核心等等三頭肌要不要另外練，取決於你手想要... 更多

你沒有遇到這些鳥事先恭喜你但不代表沒人遇到過，謠傳那麼久不見得是空穴來風我自己之前開幕前去WG參觀，當天的情況就像是直銷拉人，要走想辦法慰留不讓你走，由於留了個人資料，之後那大半年每天不停地打電話邀你再去體驗... 更多

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