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下午3～6點是人體生理週期最適宜運動的黃金時間，因為埋在下丘腦的生理週期節律指揮，那時的體溫處於最高點，肌肉最暖和且最有彈性，反應最快，力氣最大，人最清醒，不易受傷，而脈搏跳動與血壓則最低。一般人下午2～4點... 更多