nina51512

各位版大大家好第一次發文如果有任何不妥之處，敬請見諒~~也麻煩提醒我!!()小妹我最近第一次加入健身房..平常就有做有氧的習慣，所以這次加入健身房是為了想要做些重訓到了健身房參觀之後就腦波很微弱的簽名加入了.... 更多

主要是…想減脂 不過macro指數是…？飲食熱量的話，倒是沒真的很認真去精算。因為我想主要都是吃水煮雞肉跟蔬菜，熱量的部分應該不高，期間如果餓的話，會再補充適量堅果、水果，下午３點左右會吃全麥薄片的吐司，以上... 更多

小妹我又來討罵了不囉嗦!!直接看圖比較快想請問各位先進~這應該要怎麼辦才好啊...這體重跟體脂已經卡了好久一直說服自己說 不要在乎體重!! 不要在乎體重!!! 不要在乎體重!!!! 好吧，其實我還是很在乎體重... 更多