robinsa87

基本上拉單槓整體靠的就是背的肌群作幾下你就可以感受到你的大圓肌跟闊背肌非常痠沒有感受到就代表你正在做的並不是一個正確的Pull-up基本上我習慣直上直下，但如果要衝次數的話不必手打直就拉上去家裡可以買一個像我一... 更多