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我的體態跟您差不多，今年42歲，目前也是重訓新手。我是去年10月31日開始健身(因為家旁邊的健XX廠開幕了)，身高174，那時是97公斤。我的想法是做重訓，提升肌肉量增加新陳代謝，並改變飲食習慣，不要只看體重... 更多

M大您好，最近我們兩大兩小終於買了屬於自己的小屋 (透天中古屋)。老婆想要妥善利用空間來安排自己的廚房及物品。所以畫了一下的可能的圖，希望M大能多多提供指導。(未來的廚房位置目前並非是現有廚房位置，只有冰箱是... 更多