poo88877
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- 各位重訓是為了身材還是運動表現
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其實一開始是為了健康因為看護長期住院的家人，在醫院中看到太多的人於年輕時過於投入工作導致的職業病與慢性病甚至有臥病太久，病本身已經不再是生命的主要威脅，而是身體因為缺乏肌肉而無法自主下床、完成日常生活所需親手...
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其實一開始是為了健康因為看護長期住院的家人，在醫院中看到太多的人於年輕時過於投入工作導致的職業病與慢性病甚至有臥病太久，病本身已經不再是生命的主要威脅，而是身體因為缺乏肌肉而無法自主下床、完成日常生活所需親手...
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其實一開始是為了健康因為看護長期住院的家人，在醫院中看到太多的人於年輕時過於投入工作導致的職業病與慢性病甚至有臥病太久，病本身已經不再是生命的主要威脅，而是身體因為缺乏肌肉而無法自主下床、完成日常生活所需親手...
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- 新手發文還請見諒-該上教練課了嗎
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先做好心理準備並不是開始上教練課你的身體就能變成超人關於請教練這件事情，你自問身體能力與訓練方式，再衡量進步速度與理想情況，就知道了再來既然要去跑馬拉松有幾件事情可以先練增強踝關節穩定度注意內收肌的訓練打開髖...
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