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tcasio

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  • 2024-11-20 13:05
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慢跑十公里新手疑問
10K 53分 真的沒這麼簡單如果這麼簡單 一堆人半馬就破兩小時我也認為 這是針對長期有運動習慣的人 所設的目標不要說10K 如果把5K定在 26分 其實對很多45的中年人來說都是有點硬的體重 跟 肌肉量 跟... 更多
慢跑
  • 2022-01-03 8:25
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