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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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領養柴犬護玩具護領地.摸牠會兇...求有經驗的大大給些建議

前天領養一隻柴犬相處一天發現牠有很多問題秉持著愛牠就要矯正牠的心態我也決定長期抗戰目前遇到的問題是牠已經把我的房間當作牠的領地只要家人靠近都會吠叫而我自己要進去也會叫不過牠不會因為我硬要進去就咬... 更多

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深蹲蹲下去跟起來都會痛

各位大大好,小弟健身大概半年左右,最近遇到深蹲膝蓋會痛+軟..平常爬樓梯也稍微會有感覺,現在蹲70左右就非常有感😭有去看復健科,但是都只有電療跟熱敷,覺得沒什麼用,朋友說是我的臀不夠往後所以才... 更多

私下跟教練買課程

各位大大好我朋友一開始在某健身房運動那邊的教練有來介紹教練課後來不知道怎麼談的談到私下買課比原價錢低...朋友一開始跟我講殺很多....一開始都有去上課後來因為他的工作（懶？）的關係去的次數變少教... 更多

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尿蛋白過高蛋白攝取疑問？

不知道板上有沒有大大跟我一樣尿蛋白過高還沒健身前知道自己腎不好（雖然都沒什麼感覺都是健康檢查檢查出來的...）現階段增肌蛋白攝取量體重75*2克的蛋白一天要攝取150克左右因為是作業員的關係休息時... 更多

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