marklalu0007

為什麼不加鮮奶+1 ... 我也是愛喝黑咖啡. 但老婆愛喝拿鐵. 所以我都用乳香世家的鮮奶加熱後. 加在一起. 用鮮奶比較健康啊 更多

看樓主的內容寫的好細啊. 應該就剩下持之以恆了吧. 我自己是沒有刻意減重, 但有保持運動跟少糖少油市面上的含糖飲料最好是不要碰, 而有時可以喝一些促進代謝或腸道的像爽健美茶或最近光泉的蕎麥茶..我是喝爽健會胃澀... 更多