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嵌燈安裝 要考慮室內高度跟使用場所若室內高度約 260cm~280cm , 15cm 嵌燈開口(12w/15w) 一坪一組(客廳為例)就夠了但應該不會所有環境都是使用嵌燈, 版主可以考慮安裝其他燈飾搭配嵌燈以下... 更多

-------------------------------算過一期 10~12月一般行程 / 大多烘 40min / 使用約50~55次 , 瓦斯費烘一次 約三塊 (Gas $11.68/度) , 電費無... 更多

建議可先不要花錢上課 , 若無法持續運動, 花錢上課只是買教學觀念跑步可持續 , 想練身體線條, 可以買啞鈴 & 跳繩 搭配核心肌群訓練即可至於教學網路都找的到, 若沒要刻意將肌肉練大, ... 更多

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