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小弟前陣子打羽球閃到腰...椎間盤變型..舊傷了很嚴重的那一種...躺著也會痛的經過復健打針治療後...一個月騎單車爬山路..重踩腰會整個痛到受不了...腰痛起來..心率都衝到190...整個很難爬坡..有試...
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