Augustinwu820

小的去年十月底，左手手腕車禍受傷，尺側三腳軟骨韌帶 (TFCC)，治療一段時間，最近重回健身房。在做臥推時，發現左手（受過傷的那隻）握力大幅度下降，一組的次數還沒做完，就抓不住啞鈴、槓鈴了。看到許多前輩在做抓... 更多