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各位大肌大大沒上健身房單純在家徒手+啞鈴這是小弟的一週健身菜單週一 ：胸+背 腹部週二：手臂 腹部週三：腿部 腹部週四：肩 腹部週五休週六休週日：游泳or跑步持續將近一年可是肚子還是不明顯是因為排太多天腹部了... 更多

家中有隻四個月大的幼犬平常會在尿墊上尿尿偶爾也會在尿墊上大便尿墊是放在籠子裡的平常綁著他（繩子滿長的不曉得為什麼他每次都會在尿過尿的尿墊上睡覺或者是看到大便都不會閃甚至踩扁它每次洗完澡不到一天又都臭掉了-.-... 更多

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