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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
pumaf117

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小弟重訓一個多月快兩個月了，每個禮拜也都會練到兩次胸，但發現進步速度有點慢，我練胸通常都是機械式的平胸兩組，然後平胸握推3組，上胸握推四組，下胸握推四組，cabble夾胸四組，本人偏瘦，也很努力增肌，本人176... 更多
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