Barry Tech

我是選擇 530然後再買個 Garmin 貼片貼在手機上當導航用更多

任何方向量都可以從大到小，小到大都不會怎樣，不要是超過999或小於一的值就好小於一就往上調，太大就往下調，這樣更多

以我的經驗來說多騎慢慢就會好囉 xD現在我心律維持在 Tempo 好幾個小時腳都不會酸了（像是西濱 200K）酸的倒是我的腰... 更多

我記得有一說是拉高迴轉速讓肌肉一次不會出那麼多力比較不容易酸也比較不容易抽筋但代價是心跳會比較高我自己是在90-100附近徘徊更多

assioma 更多

有齒的話應該可以旁邊有角度的話就是絕對可以試試看隔著一塊布往上敲或者用膠錘敲看看會不會鬆更多

哇哩我 PX2 還是快拆就沒這問題哩下坡一樣 5-60 在跑還是國際六孔最便宜碟盤的那種看來是偷輕偷得太嚴重摟更多

不只變速和踏板座管輪組的也會真的是 BB 的話聽說換對鎖式 BB 可以解決更多

要剛性高可以考慮 CAAD 13又或者是 allez 等鋁車更多

個人悄悄話