一千零一夜5316
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- 你家裡吃的油是哪種？
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炒菜的話我就用得意的一天橄欖油我都用涼拌的居多 因為不能高溫烹調反而會產生自由基吃進去對身體沒有幫助如果是吃外食的話就很難保證油有沒有常換所以我自己有吃保健食品保養之前很流行的印加果油含豐富的omega3可以幫...
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- 體能不足，精神不濟，怎麼治累？
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睡眠時間要夠盡量不要超過11點睡日常飲食盡量少油詐多喝水讓血液不要濃稠因為血液循環慢也會讓身體疲勞感很重早餐盡量吃蛋白質多的食物也可以減少疲勞感的產生如果以上都做不到的話可以吃一些幫助肝臟代謝的保健食品譬如蜆錠...
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- 一直流鼻水，要怎麼改善？
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我也是過敏體質早上都會打噴嚏流鼻水後來也有看醫生吃藥但是吃組織胺我每天都會很想睡有點影響到上班的精神後來慢慢改吃保健食品保養友人介紹我吃美兒健的美康澤還有安麗的基礎營養來保養後來真的有慢慢改善鼻子過敏有好很多了...
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- 餐餐外食要怎麼降體脂肪？
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外食很多看不到的熱量都要多加注意像是吃到香腸 甜不辣這種隱形脂肪的食物很容易吃到多餘的油脂所以我盡量不吃加工類的食物而且如果外食我盡量降低澱粉攝取外主食我盡量挑滷的為了減少多餘熱量吸收我有吃甲殼素膠囊(喜得康)...
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- 餐餐外食要怎麼降體脂肪？
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