tom_yehxp的會員資訊

號碼布預定下週四收到我再拿給鴻哥或凱西囉！更多

ok~ 請收pm 更多

酷而杯我也會去勤瘦需要我幫忙嗎？請告訴我囉！更多

不想浪費錢 200可以吃很多東西先參考一下去年成績再決定要不要報更多

是啊～在club那運動認知建立良多但有些科班基礎知識教練也沒空從頭細說學員也忙著趕課趕關門來去泡澡... 我的賽門的跑步秘笈咧？！---------------------------... 更多

[一次完整的運動過程 ]每一次運動的過程都是一樣的：熱身> 伸展> 主要運動> 冷卻 > 再伸展五個步驟缺一不可------------------------------... 更多

其實我也該來恭喜鴻哥啦~ 祝勤瘦邦生意興隆喔! 我是當初有答應協助成立中興健身俱樂部家族blog當離散會員的聯絡平台而已...至於延伸到中興勤瘦幫車隊成立我就完全是局外人啦我不敢沾這個光 ... 更多

收到 ! 了解~ 我一定會盡量鼓勵中興會員多多參予支持啦但不肯定的事我就不敢隨便承諾小的在TORO出席表現都還在觀察名單更多

重要的觀念 [基礎代謝率]維持生命所需最低熱量就是「基礎代謝率」,過25歲後它是隨著年齡逐漸下降,每10年下降5-10％,當我們50歲時已經降低15-30％,這也就是中年人身材走樣的原因.當人們節食的時候,身體... 更多

三聯基金會發行的好書,[當自己的跑步教練]及[伸展與核心群訓練圖解],內容除了郭豐州教授編輯整理的豐富跑步知識及訓練示範說明外,編輯團隊亦親自走訪台灣跑者,路慢跑社團,企業路跑社團,期帶領更多人認識並投入跑步這... 更多

tom_yehxp