loshane

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我在騎車外偶爾會練跑每週二跟日會做15公斤負重深蹲每組10下 做10組 共100下 更多
妨礙到我才檢舉 更多
只有前一個月才開始假日都會去在烏來的拔刀爾爬個三四趟我倒是覺得騎練習臺比較痛苦因為都開到最大阻又戴著訓練面罩 更多

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