希薇亞奶奶的會員資訊

多喝水多運動聚餐外的飲食盡量清淡避免甜食跟澱粉~ 更多

通常都看工作時間吧,下午下班來說就會習慣多帶一套衣服去WG,運動完還能順便洗香香,省熱水錢耶更多

有時候產品本身沒問題只是它們行銷體系有問題... 更多

丟掉記得剪指甲下次買好一點的襪子~ 更多

算是失眠的一種沒錯,我之前也會這樣,睡不滿8小時,隔天上班很累...找時間去做點運動增進新陳代謝,我覺得蠻有幫助,我自己是後來在worldgym有運動習慣之後,就幾乎沒有失眠問題了更多

你這是要發在其他女孩版大概會氣死一堆人XDDD我自己是覺得有在萵苣開始健身之後,練胸肌部分會讓胸部變挺,這是真的BUT你36G...我相信還是有效,只是你的真的太大了XDDD 更多

大家是不是忘了還有雞肉可以吃啊XD 台灣雞肉很讚欸,自從去worldgym健身後需要多攝取蛋白質,教練推薦吃CP值的雞胸肉,還教我料理方式,現在吃一吃覺得雞肉真的超讚更多

之前有爬到類似文章跟大家分享https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33828898/sweetpotatoes-eat-tips/自從在... 更多

推推推+我也喜歡家樂氏格格脆+綜合莓果+牛奶or豆漿,去worldgym運動後就有改變飲食的觀念,燕麥也是不錯的減脂選擇更多

自己的習慣，7點起來去wg游泳~9點上班~10點吃早餐~12點午餐~5點晚餐~這樣輪迴其實久了就習慣了,剛開始的確容易餓更多

希薇亞奶奶