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我之前也有坐骨神經痛，主要是梨狀肌那裡，疼痛也有延到大腿後側，建議你一個動作：雙手背後相握，上半身前彎90度，然後上下微動，就會感受到大腿後側的伸展，這個動作對於下背及骨盆的正位很有效，你可以試試，這即是猿猴... 更多

抗生素要問醫生才能停藥。腹瀉最好先禁食，然後喝米湯(可查太極米漿粥作法)慢慢調養。我之前也是吃抗生素而胃痛，最後買了中藥成藥"胃友"，吃了兩天胃就不痛了。感冒最佳的痊癒方式不是吃藥，而是好好休息，儘量禁食或只... 更多

如果你有年記了，那麼還是運動吧！我一過五十才發現許多身體酸痛就會自動找上，原本不想理會，結果過了近一年就變成看醫生也無解的疼痛(肩頸和坐骨神經)。後來只好開始運動，我是做"猿猴式超慢跑"(上youtube找)... 更多

我三十年前就做了，不戴眼鏡是很爽，但過幾年後眼睛會比較脆弱，容易乾澀，過敏性結膜炎、飛蚊症，看手機過久眼睛會刺痛。重點是：除非你下定決心雷射後就好好保護眼睛，不追劇、不常看手機，不然近視不到一年就會回來找你。更多

建議買一台烘被機，又便宜又好用，非常有效，開個半小時，床和棉被可以暖很久。更多

我讚同你的觀點，我自己雖痔瘡不嚴重，但有發現自從有開始超慢跑後就幾乎沒有感覺到痔瘡了，也有半年以上了。所以運動提肛有益於改善痔瘡。另外分享攝護腺，我是發現如每天都有做瑜珈束角式，尿尿就不會有尿不乾淨等問題，很... 更多

我是用瑜珈墊對折，赤腳跑。如果怕吵到鄰居，可改跑"猿猴式超慢跑"，這個前腳掌不離地，不會有噪音。我跑了快一年，覺得效果比較好。更多

一定要運動，吃藥一段時間就會失效。我早晚會各花一段時間做"猿猴式超慢跑"，剛做的前幾個星期，每天都變成要上大號二、三次，人也狂瘦下來。如果你要靠藥物，不要吃西藥，iherb上可買到American Health... 更多

建議多曬太陽並同時赤腳接地氣，我沒經驗只是直覺。更多

建議去YOUTUBE搜尋猿猴式超慢跑，這個做起來不會累，可以感受到氣血循環，我做了之後就瘦很多，代謝變很好。做了快一年，心得是，一定要早起來做超慢跑(理想時間是要7點以前跑完，所以最晚6點起床，最好是5點)，... 更多

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