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我讚同你的觀點，我自己雖痔瘡不嚴重，但有發現自從有開始超慢跑後就幾乎沒有感覺到痔瘡了，也有半年以上了。所以運動提肛有益於改善痔瘡。另外分享攝護腺，我是發現如每天都有做瑜珈束角式，尿尿就不會有尿不乾淨等問題，很神... 更多

我是用瑜珈墊對折，赤腳跑。如果怕吵到鄰居，可改跑"猿猴式超慢跑"，這個前腳掌不離地，不會有噪音。我跑了快一年，覺得效果比較好。更多

一定要運動，吃藥一段時間就會失效。我早晚會各花一段時間做"猿猴式超慢跑"，剛做的前幾個星期，每天都變成要上大號二、三次，人也狂瘦下來。如果你要靠藥物，不要吃西藥，iherb上可買到Ameri... 更多

建議多曬太陽並同時赤腳接地氣，我沒經驗只是直覺。更多

建議去YOUTUBE搜尋猿猴式超慢跑，這個做起來不會累，可以感受到氣血循環，我做了之後就瘦很多，代謝變很好。做了快一年，心得是，一定要早起來做超慢跑(理想時間是要7點以前跑完，所以最晚6點起床，最好是5點)，即... 更多

我讚同你的觀點，我自己雖痔瘡不嚴重，但有發現自從有開始超慢跑後就幾乎沒有感覺到痔瘡了，也有半年以上了。所以運動提肛有益於改善痔瘡。另外分享攝護腺，我是發現如每天都有做瑜珈束角式，尿尿就不會有尿不乾淨等問題，很神... 更多

推薦你在室內超慢跑即可，只要早晚各30分鐘（尤其早上效果較好），就會瘦很多，超慢跑時胃腸也都會運動到，吃多也沒關係，因為都會排出來更多

如果你有年記了，那麼還是運動吧！我一過五十才發現許多身體酸痛就會自動找上，原本不想理會，結果過了近一年就變成看醫生也無解的疼痛(肩頸和坐骨神經)。後來只好開始運動，我是做"猿猴式超慢跑"(上... 更多

我三十年前就做了，不戴眼鏡是很爽，但過幾年後眼睛會比較脆弱，容易乾澀，過敏性結膜炎、飛蚊症，看手機過久眼睛會刺痛。重點是：除非你下定決心雷射後就好好保護眼睛，不追劇、不常看手機，不然近視不到一年就會回來找你。更多

最近使用netflix，關網頁或切換網頁會出現黑畫面，要重開螢幕才會恢復過來，使用在Store裡的APP有時也會。於是使用GOOGLE搜尋解決之道，最後在國外論壇發現一個有效且很簡單的辧法：到"裝置管... 更多

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