purple112910
- 註冊日期：2020-07-21 10:27
- 登入日期：2025-06-10 9:00
- 會員編號：3494465
- 文章積分：68
- 粉絲：1
- 外食族如何選對油，吃好油？
- ...
- 2
外食真的很難只能盡量不要挑油炸類，加工類的避免油脂經高溫進一步氧化在挑選肉類時可以選吃鯖魚，鮭魚，秋刀魚之類的平常也可以吃一點堅果增加好油或者吃保健食品來補充，像魚油，印加果油
更多