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做公司IT，大部分時間都在設定筆電給就職員工用，感覺Intel 12/13代的商用筆電才沒買過幾台，硬體又開始往前推進了，這次新到貨的商用機是ExpertBook P5系列─P5405CSA，更新到Core U... 更多

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基本上你就每天走路就好，不用跑，就用走的，每天5公里，正常人約走50-60分鐘，身體適應了，可以稍微加快到40分鐘走完，飲食就吃正常食物，不用刻意少吃，我走5個月，從105公斤瘦到80公斤，醣化血色素從10.1... 更多