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我有個網紅朋友，每次做直播都會有很多粉絲期待，他最近問我說：「你碰到負評的時候會怎麼辦？」他說自己覺得很奇怪，平常得到一百個好評，都不覺得怎麼樣，但是只要看到一個負評，就會整個晚上睡不好覺。為何我們看到一個負評... 更多

前幾年我在分享自己的「每日子彈筆記計畫法」時，總會有朋友提到，這樣要求自己不是很累嗎？今年我開始分享自己各種「習慣養成的練習」，也有朋友問到，要能夠這樣自律，應該很難吧？每日去達成自己想要完成的任務，把生活變成... 更多

編按：我們期望兩代之間情感親密，除了經營親子關係，最重要的還是經營自己。如果我們能獨立自處、享受生活，不倚賴孩子來獲得快樂，孩子和我們相處就沒有壓力；如果我們擁有成熟的精神內涵，孩子就會主動親近你，尋求你的鼓勵... 更多

我們在面對孩子、面對親人說話之間，可以先緩一緩，覺察一下自己的心，是在愛的位置，還是分裂的位置。話說出口，會讓關係更親近，還是更疏遠？好的父母與不好的父母，核心區別在於：父母是希望孩子成為他自己，還是成為父母想... 更多

在教養的關係上，許多父母往往會在無形中對孩子產生負面影響……在生活上，自尊往往像個不可抹滅的哲理，它同時也代表著自我價值，在自信的建立和堅持上，有著難以動搖的地位。教養上最失敗的忌諱？專家：父母最傷孩子自尊的4... 更多

編按：我們期望兩代之間情感親密，除了經營親子關係，最重要的還是經營自己。如果我們能獨立自處、享受生活，不倚賴孩子來獲得快樂，孩子和我們相處就沒有壓力；如果我們擁有成熟的精神內涵，孩子就會主動親近你，尋求你的鼓勵... 更多

想要成為更好的人，就必須要放下「這些東西」！放了越多，一年之後回頭看好處會大到自己都嚇一大跳！那...到底是要放下什麼呢？ 1、面子有時候我們低頭，是為了看準自己走的路。很多人認為，自己已經過得還可以，不... 更多

若說視覺化與自我肯定法是利用正向思考創造正向結果的第一步，那麼吸引力法則（Law of Attraction）便是該想法延伸出來的合理結論。吸引力法則指的是，你的想法本身將會形塑你身處的環境，也就是說我們可以利... 更多

在一起時間久了，我們很容易就失去了耐心，忘記要爲彼此多做點什麼，其實有些小小的事情，提醒自己多努力一些，可以讓感情常保熱度。每天都想一個你欣賞對方的地方親密關係治療師卡爾維特表示，「從欣賞出發永遠有好處，也能協... 更多

在一起時間久了，我們很容易就失去了耐心，忘記要爲彼此多做點什麼，其實有些小小的事情，提醒自己多努力一些，可以讓感情常保熱度。每天都想一個你欣賞對方的地方親密關係治療師卡爾維特表示，「從欣賞出發永遠有好處，也能協... 更多

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