ccy1021

當初看到3060ti要650W所以沒有升級入手,上個月買了4070一直擔心自己的600W電源供應器撐不住....於是買了電力電費監控器來驗測是否該升級電供....在我的電腦雙烤下大約360W,實際玩遊戲半小時都... 更多

看到一篇文:讓跑步「只掉肥肉，不掉肌肉」，違反人體科學機理，我們可以用保持中低等強度，一次30-60分鐘，一周3-4次的跑步訓練，做到「掉肥肉」，但是不掉「肌肉」---不會掉肌肉，但絕對不會長肌肉。如果想要真的... 更多

是，我簡略攝取營養素內容，讓大家誤會了。我一天飲食有吃夠蛋白質145克與58克脂肪，約三百五克的碳水。攝取熱量兩千五左右，還會將當日運動消耗熱量補滿。謝謝提醒~ 更多

讓人覺得 種花 在吃老本.....(新基地台與品質跟營收沒有同比例成長)4G用他家吃到飽,配種花最低方案....雙卡機到哪都有訊號,爽爽用!!!!!!! 更多

價格考量買了=> Wyatt濾鏡架並用了朋友的WonderPana(Fotodiox Pro)系統來比較1.純上支架不用濾鏡來刷黑卡部分,Wyatt價格比較有競爭力2.WonderPana必須拆下鏡頭安裝... 更多

先謝謝你的分享經驗~我之前熱身跑3K(二十分鐘內),重訓後跑5K(三十五分內)...這樣訓練方式,體脂訪從16.5%降到14.5%,體重變化不大BMI在21~21.5,腳的肌肉量沒變,微量增加肌肉量在上半身..... 更多

穩定體重四個月後,10周增肌,目前體重增加四公斤,體脂肪維持16-17%...只是內臟脂肪卻從5升到7.5~9目前方向還是想增肌..想要降低體脂肪和控制內臟脂肪,請問如何吃?和改變有氧時間?減脂方法:目前1周三... 更多

要增肌增重為主...目前體重60公斤,基礎代謝1500,一周去重訓三次,每次1.5~2小時如果保有隔日有氧(跑步習慣)...一周跑三次8公里8公里12公里..請問跑步消耗的熱量750卡,至少要馬上補回多少呢?還... 更多