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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
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精緻澱粉量降低，甜的、炸的、辣的能避就避，手搖飲也要戒掉纖維類的蔬菜水果每餐至少一個拳頭大每天的喝水量一定要到2000cc以上不想運動的，可以先從飲食改善開始 更多
健康與養生
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