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Mellouli

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自由式是不是要用背划水呀
1.多踢腿 踢到下背腰方肌那一塊有hold住的 感覺2.踢水的時候 腳踝在接近水面的位置 是比臀部 高的 3.前進時 身體最低位置是下腹 還有泳褲包覆的 部位 身體盡量拉長4.下半身搞定後... 更多
游泳
  • 2023-07-28 6:05
  • 12564
  • 5
  • 留言（15）
自由式是不是要用背划水呀
1.多踢腿 踢到下背腰方肌那一塊有hold住的 感覺2.踢水的時候 腳踝在接近水面的位置 是比臀部 高的 3.前進時 身體最低位置是下腹 還有泳褲包覆的 部位 身體盡量拉長4.下半身搞定後... 更多
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