豬豬肉癌
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- 不愛運動也能做到：長輩居家簡單防肌少法
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前陣子家裡長輩被醫生診斷出肌少症，平常的確走沒幾步就喊腳沒力，上下樓也吃力又不肯去外面或健身房，說怕被笑，怎麼勸都沒用。後來我們改變想法，先找了幾個適合長輩在家做的小運動：1. 扶椅背墊腳尖：不用墊太高，停幾...
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