a女孩a
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- 實測幾個助眠方法~這些都沒什麼用...
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我本身是典型夜貓+淺眠體質,常常翻到兩三點才睡著半夜又容易驚醒,隔天整個人宕機,黑眼圈深到不行最近自己上網查實測了幾種助眠方式,發現有些真的沒什麼用...像是睡前喝熱牛奶、強迫自己睡前不滑手機、甚至睡前運動,結...
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我本身是典型夜貓+淺眠體質,常常翻到兩三點才睡著半夜又容易驚醒,隔天整個人宕機,黑眼圈深到不行最近自己上網查實測了幾種助眠方式,發現有些真的沒什麼用...像是睡前喝熱牛奶、強迫自己睡前不滑手機、甚至睡前運動,結...
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