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Yees，感謝你的提問，也感謝你閱讀我的書《Armor Building Formula》。聽到你從中受益並且享受訓練，這讓我感到非常高興。你提到你已經完成了 ABF 訓練的兩週，感受到力量提升的同時也迎來了前... 更多

老實說，我一開始會注意到《在虛無與無限之間》，完完全全是因為它的書名——太美了。不只像在說一場科學思辨，也像是一首關於生命的情詩。買書的當下，我其實沒有太多期待，只是單純對那句話著迷：「我們存在於虛無與無限之間... 更多

他讓你的心緒平靜如湖，彷彿所有波瀾都沉入暗流。你卸下盔甲，又能笑對這個世界。這樣的人，值得你溫柔以待。當你奮不顧身撲向一個人，他也恰巧同樣奔向你——兩顆心同時墜落，這便是真正的相愛。兩人並肩提著燈籠，沒有誰在黑... 更多

大家好！想提升心理敏銳度、身體活力或整體表現嗎？雌激素和睪酮這兩大荷爾蒙可是關鍵角色！這篇部落格改編自Huberman Lab podcast的精華內容，帶你深入探索最實用的科學方法，來優化這兩種荷爾蒙。不管你... 更多

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你一定很熟悉這種感覺：下午昏昏欲睡時忍不住想吃點甜的、深夜突然很想來塊巧克力、或者只是想「吃一口」，結果一整片蛋糕都被你吃光了。糖癮是真的，而且對很多人來說，它完全不講理。但最驚人的是——其實，這根本不是意志力... 更多

如果你有關注主流的醫療建議，你應該聽過無數次：高 LDL 膽固醇等於高心血管風險。這是數十年來的主流觀點，但一些生酮飲食的專家一直在反駁，認為對於生酮飲食者來說，高 LDL 可能並沒有那麼危險。那麼，真相到底... 更多

女人愛一個人，往往不是因為他有多好，而是因為她在那個時候剛好空。愛情不是填滿，是滲進縫隙，像老屋牆角的一抹潮濕，誰也說不清是哪天開始的。張愛玲說：「女人一生中最成功的事情之一，就是選對了枕邊人。」但大多數時候，... 更多

請不要為不上班感到內疚。上班只是生活的一部分，不是全部，更不是自我認同的來源。人並非為了工作而生，而是在現實壓力下，用勞動換取資源。你的主業是好好活著，打工只是副業。工作買的是你的時間，不是你的情緒。千萬別把別... 更多

致未來的某某：我一直相信，在這樣人來人往的世界裡，每一次遇見都有它的理由。直到遇見你，我才真正懂得，原來有些人，只需一眼，便住進了心裡。徐志摩說過：「我將於茫茫人海中訪我唯一靈魂之伴侶，得之我幸，不得我命。」而... 更多

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