沈青禾

長時間盯著螢幕，眼睛和大腦都在超負荷運轉，難怪會疲勞不適。試試**「20-20-20」法則**：每20分鐘望向20英尺（610公分）外，休息20秒，讓眼睛放鬆。人工淚液能舒緩乾澀，熱敷眼部幫助血液循環。別忘了調... 更多