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最近看《深度專注行動指南》，裡面把專注這件事情拉到工作、生活和心智三個層面，我覺得比單純叫人「少滑手機」有意思很多。因為真正的問題可能不是手機。而是我們已經習慣了隨時切換。工作做到一半看訊息。讀書讀到一半查別... 更多

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有只有我老爸願意跟我聊廢話即便他很忙著手上工作更多

讓自己順其自然進入狀態是最好的方式前提是你必須在實驗中探索自己適合的方式更多

我查了一下研究，5 小時其實滿危險的，因為人可能會慢慢習慣睡眠不足的感覺，卻沒有真的恢復到正常表現。經典的一項實驗讓健康成年人連續 14 天每天只能睡 4 或 6 小時，結果認知表現持續下降；比較有趣的是，受... 更多

我覺得不是長輩特別愛看，而是演算法一直推現在可能還會覺得 AI 短劇很假，但我猜再過幾年，品質應該會進步非常快以前大家也覺得 AI 畫圖很奇怪，現在很多人已經分不出真假如果角色、配音、表情都越來越自然，未來真... 更多

我覺得蔓越莓真的可以考慮加入平常的飲食。它最有名的就是富含 PACs（原花青素），對泌尿道保健有不少研究支持，加上本身也有抗氧化成分。只是很多市售蔓越莓果汁、果乾糖分都很高，如果是為了保健，建議還是選新鮮、冷... 更多

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我前幾天去台南夜市也是嚇到😂以前印象是「100 元吃到撐」，現在變成「500 元不知道吃去哪了」有些攤位一份兩三百元，加個飲料、甜點，兩個人隨便吃就快一千元以前去台南是因為便宜又好吃，現在好吃... 更多

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