
skymyth1437
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- 半年遇到的撞牆期,麻煩大大解惑
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聽說01很多專家,想上來問問,半年來運動的心路歷程,從最重175/81kg,但現在面臨撞牆期最低73.9kg就下不去了,遇到瓶頸!一個禮拜能跑2次長跑!目前月跑量約50k,半年跑了約300k,也有去參加半馬的路...
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