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屋子已經五十多年了. 屋頂是用傳統石綿波浪板與鐵架構合, 一直以來度過許多大風大雨. 前一陣子的蘇xx颱風終於把屋角一塊鐵片導水槽給掀飛, 連帶所接合的石棉板也脆裂. 讓原本遮風避雨的屋頂缺了一個約一公尺長10... 更多

初學游泳很重要的重點是在實際練習, 絕對不是單靠看視頻作冥想練習可以達成的(有一定基礎的是可以靠冥想練習來加強頻率,同步 與節奏感). 很多人游一段時間或距離後開始苦惱(苦手)於換氣/划頻/姿勢的修正....... 更多

蛙式換氣時機比較直觀好判斷, 自由式則是要泳姿與時機配合.1.視換氣前划手數去分配吐氣量. 若換氣前划手數夠高, 要先憋個兩三下划手再開始分散吐氣亦無不可. 只要不要影響到吸氣的時機即可.2.吐氣的結束時間點... 更多