beatlemania的會員資訊

目標增肌(會增重)睡覺恢復時間應該足夠建議拿掉有氧每日增加1~2次喝高蛋白, 如下午茶時間或睡前對訓練內容我的看法是雖然以兄弟的體重搭配這樣的重量作訓練, 數字上看起來真的夠重但休息時間固定, 且次數每組相同,... 更多

如果是我有預留至少10萬元的修車保養費與可能修車留廠的心理與時間準備這兩台就先看車, 喜歡哪台就買哪台沒有預備金又沒有在地熟悉該車且可靠的修車廠的話不建議碰這兩台二手車雖然我自己去年買了台二手車10年前也買過新... 更多

上面回文中台灣也有很多不錯的頻道其中幾個大陸的頻道, 也都不錯都可以看看來長點健身知識說說英文的youtuber早期會看Athlean-X後來看Starting StrengthAlan ThrallBarbe... 更多

我目前41歲, 身高183, 體重105, 也曾有過在L4 L5的腰椎問題在症狀發作前,我是每天須久坐的生活情況, 雖然有在運動, 但只是跑跑步打打球,當時知道深蹲這件事, 但當時自己深蹲的動作有錯, 每下都蹲... 更多

挑一線品牌的頂級機, 其實都不差, 安裝好最重要, 才能吹的凉又舒適.日立頂級不錯三菱電機也不差所以我家都有說省電, 日立會比較好, 以一天晚上8小時來吹, 一天可能只差半度電.如果在意霉味清潔的部分, 三菱電... 更多

以前開家裡88天除了有旗竿老爸還在檔風玻璃下方近雨刷貼了幾個點用來標定右前輪位置開熟了就慢慢簡化為上述方法所以現在只要開不熟的車就先看右後照鏡離白線多遠取到一定點利用空間感將其往前延伸 ... 更多

移動式的空調因為廢熱的問題與放置地點較低的關係冷房效率都要打折扣故以規格來看選3吧這台1小時耗1度電但冷房能力是最大的直吹一定很涼以你的空間(算4坪)來看門窗關好　排熱管接好 1小時降... 更多

這點考量我也同意確實該考量進去因為製造商只會對規格負責...以前有標示高低頻若是高頻能力在最熱的白天能在30分內降溫3~4度那這樣在晚上用一定是夠的現在用額定挑那當然降溫會比用高頻挑來的快又... 更多

個人淺見主臥風水床位沒問題門沖有小屏風化解也沒被主臥廁所門沖廚房瓦斯爐會吵? 小家庭煮菜的時間也該起床了呵呵但改隔間後樓上管路造成的聲響是有可能的不過這是老屋格局變動會遇到的可能問題希望... 更多

買地自建可能會省一些但要看怎麼蓋以棒球場為例來看普通的透天土地一坪算臺面上的報價15萬毛胚的建築成本普通建材以建商大批來蓋的話應該1坪4~5萬如果是自己蓋獨戶可能1坪就要6~7萬如果... 更多

beatlemania