
nero168168
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韌帶受傷最基本就是不要常動到那塊韌帶(固定帶綁著),每天熱敷慢柔開,去健身房只是增加受傷難回復的機率~等到痛減少再去做復健科做復健,這樣才是標準的治療方式!!!我是怕痛的人,更懶得長時間復健,手腕跟手肘的韌帶受...
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