slowhandno1

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想請教各位前輩,小弟剛接觸健身,頭幾天因為姿勢錯誤導致左手三頭肌拉傷,已看過醫生打了一針,吃些消炎、肌肉鬆弛的藥,傷後至今已第10天,這之中還是有去健身,但是都以略過三頭的項目為主,昨天和一位前輩一同練胸,發覺... 更多
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