
yun212
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- 上了八個多月的教練課, 為何沒有減到任何體脂
- ...
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這是最近隔將近一年測的,數據我只當參考,特別是體脂率,肚子手臂還是肥肉一堆,我是去年5月開始運動,純上教練課重訓,當時體脂在28,以我年紀標準值的上限,目標只是逼迫自己運動,增加點肌肉量,沒特別要減肥減脂,所以...
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