
奶油捲
- 註冊日期:2004-07-11 15:03
- 登入日期:2024-06-11 10:41
- 會員編號:55959
- 文章積分:2
- 粉絲:0


- 誰能指導我跑5000公尺的訓練計畫?
- ...
- 2
- 3
- 4
嗯嗯~你可以試試路跑。其實路跑比跑操場有趣,可以到處看,比較不容易累,缺點是累的時候還得走回去如果真的要練的話建議你練習時要超過5000啦漸進式的增加5000我只測過一次好像23分吧.....只有累啦
更多