鐵火

有一些減肥概念大概也是不少人的謬誤︰1. 以為一開始運動-->卡路里燃燒-->便會瘦- 不一定的，要看你的新陳代謝是否有效率，有些人沒有恒常運動習慣，一開始做運動每回也感到很喘，可實際上只是自已體能... 更多

這句也太搞笑了吧但基本上同意你說的方法︰例如大腿暴力打水、進行間歇性高強度衝刺，讓心跳飆升至80% 或以上，5-10趟後，然後每趟回到池邊會想哭，然後帶著抖震的雙腿回家去~~~ 更多

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