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利用迴轉速來控制強度是一種訓練方式，但針對每個人應有不同的數據，甚至騎不同的車也應有不同的參考數據。 以個人來說， 平路一般維持在90-95rpm 山路則以75rpm 為標準，低於70rmp就起來抽車而上。騎r... 更多

輪的問題：1.18吋的外胎可以使用的除了馬牌外還有德國schwalbe的MARATHON RACER 和.STELVIO 18X1.125，另外馬吉斯的birdy原廠胎也是跑山路的不錯選擇。2.18吋比較大的問... 更多

閒來無事，整理分享一下 2016 的 shiv 車款！下圖為 2016 年全系列 SHIV 所有車款！雖然共有六個款式，依照台灣市場 零件優勢概念，引進了三台整車及一台車架！Sworks 車架組  $ 150,... 更多

2015 年最新產品！先來張組裝完成圖！設計完整度極佳的前置補水系統！掀蓋式的補水，補完後蓋上蓋子，讓水不亂噴！引以為傲的空力設計！低風阻！正面照，有一樣的空力設計！側面照片！看完了組裝，讓我們來看看小細節！完... 更多

訂了這台車，首航是 9月25日的瘋200!當時搭配的輪組是EDGE 1.45！今天天氣好，換上三鐵用的 F9R 拍拍照！與大家分享！FRAME：SEROTTA ottrott customeFORK ：SERO... 更多

Lynskey 來自美國田納西的手車鈦車廠，今年推出新款的 HELIX OS 來取代 HELIX，經過了一個月的等待，車架終於來到台北。螺旋管是這個車架的最大特色！相較於去年的 HELIX 主要的差異有二，一是... 更多

擁有跟使用POLAR 系列產品已經有一段時間，許多朋友都問我說好不好用？值不值得購買？個人想法是，工具的選擇在於是否能夠充份利用，以及擬定的訓練課程是否能夠徹底執行。我有CS600X所附的管理軟體，一般我也是利... 更多

不小心看到的好東西，Oakley RADAR customOakley 原廠網站所提供的custom 服務，各種款式可以自已配色，可以上去玩玩。外盒先來一張 看到沒，custom ，原本還搞不清楚這是怎麼一回事... 更多