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小惡魔市集悅遊日本活動報導

deami

建議騎完車後趁身體還沒冷掉做拉筋及熱身的運動作拉筋及關節開合的動作可消除疼痛(本期bicycle club有提到)另外也可先搥後拍打大小腿後躺著把腳抬高靠在牆壁等地方皆可這也可以有助於減輕肌肉痠痛每次騎完車搥打... 更多

單車環澳部落格建置中 http://scaoz.blogspot.tw/Stanley Cycling Around OZ 進行一段旅程要多少距離實現一個夢想要過多少時間你還在等什麼？一個大男孩花了近... 更多

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