阿邦勾

再分享個克服懶惰癌的小技巧想到運動就懶，這是天經地義的事，就算我自己已經持續十年保持運動習慣中間還是會有懶得運動的時候但不代表我們只能一直懶下去如果你想知道怎麼擺脫懶惰癌這裡提供三個小技巧，和你一起對付發懶的... 更多

我之前也在找教練教和直接上教練證照課程之間做選擇主要是因為之前上AFAA教練證照費用比上30堂教練課還便宜而且也能學到更紮實的東西之後自己要再找資料深入也比較有頭緒後來就選擇上教練證照課程了但也是要看自己取向... 更多

到日本玩的時候，特別是自助旅行時，一定都會到當地市場買些當季的食物除了便宜到不行，根本都能拿來當水喝的牛奶之外日本的水果也是一個必吃的日本特產雖然也有日本朋友要我從台灣寄些台灣知名水果到日本給他們但我真心覺得... 更多

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