ecross

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為了減脂而重訓,已經半年過去了,雖然沒有找教練,不過還是有看書、爬文、找資料。半年下來胸、背、腿的肌肉是有長一些,前三個月還特地練腿。一週4天,每次50min的重訓練習,一直有在持續著,不過沒有進行有氧,結果半... 更多
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我也要!! 我也要!!這支貓是不是都在固定點呀,前面樓貼的,不同天,卻在同一個地點呢~~你看不見我!! 你看不見我!! 更多

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