ecross

為了減脂而重訓，已經半年過去了，雖然沒有找教練，不過還是有看書、爬文、找資料。半年下來胸、背、腿的肌肉是有長一些，前三個月還特地練腿。一週4天，每次50min的重訓練習，一直有在持續著，不過沒有進行有氧，結果... 更多

為了減脂而重訓，已經半年過去了，雖然沒有找教練，不過還是有看書、爬文、找資料。半年下來胸、背、腿的肌肉是有長一些，前三個月還特地練腿。一週4天，每次50min的重訓練習，一直有在持續著，不過沒有進行有氧，結果... 更多

我也要!! 我也要!!這支貓是不是都在固定點呀，前面樓貼的，不同天，卻在同一個地點呢~~你看不見我!! 你看不見我!! 更多