左岸~小豪

何為過度訓練過度訓練最佳解釋是因訓練與休息失調而導致活動能力下降,在多項運動的現實環境裡,當衰退的表現和擾人的疲勞再也無法用短時間的休息就能恢復時,這便是訓練失當的寫照~教練和運動員都把這種狀態叫做(不新鮮)~... 更多