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有位物理治療師兼 Buddy Build 有解釋，波比跳一分鐘，你吃一顆小熊軟糖，熱量就補回去了(打比方)，再來是你能這樣持續多久呢 ? 半年，一年? 如果做不到，還是做飲食控制就好。更多

會不會是感受度問題或排列問題 ? 握推前肩胛骨後收下夾，想像握推時，肩胛骨要對抗椅背的方式去把槓鈴推起來，而不要肩胛骨一起被帶走。更多

個人看過多次醫生與物理治療師的經驗，膝蓋經常彎曲或是跪著蹲著比較容易有問題，反而不是因為久站，久站應該是腰/下背容易有問題，還是要先給醫生評估，例如照 X 光，看軟骨是否退化，或是膝蓋髕骨外翻，有些需要物理治療... 更多

Youtuber 精心製作影片，最終還是希望增加訂閱數(收入)與增加自身經營的健身房或相關APP收入，說騙你買課倒不至於啦，難道我有開健身房，還不藉由這個機會增加我的學員(收入) ?! 所以OK啦。內容部分，如... 更多

我也推新安, 雖然當初汽車駕照是在一般駕訓班考的, 但後來參加新安的安全/防衛/特殊駕駛受益良多, 對自己及其他用路人多了一分保障, 所以大型重機也去那學了, 尤其是因為在此考大型重機會比一般駕訓班學到更多... 更多

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業務常需要穿西裝嗎 ? 我會覺得加強肩膀 (三角肌) 、擴背肌、臀，這樣會很好看。以我自己練半年後來買教練的心得，真的要買教練，確定有肌肉感受度以後，再斟酌要不要繼續買教練課，我的背本來幾乎沒啟動，就是教練有... 更多

這次是以名流環島的第二次, 第一次是以三天完成, 相當的趕, 雖然趕,但是很刺激這次來個不一樣的, 給他從 2007 騎到 2008!讓你騎一年! 夠輕鬆吧!? 是環島兼跨年啦! 07年12/30 到 0... 更多

如果要實際一點, GC8 (Impreza 2.0GT 1998 ~2001) 最接近也算還好找, 價錢看年份與車況,約20幾~30幾, 大改的都用好料也有賣更高價的, 重點來了, 1. 沒的租, 2, 買到... 更多

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