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給你一個具體的參考數據以上週剛結速的捷安特盃賽事菁英組30km公路繞圈賽冠軍~均速為43km5km團隊計時(5人)冠軍隊~均速為45.5km,而市民俱樂部車隊表現最好的成績均速為39.8km這兩個數據差不多可以... 更多

這篇寫的很棒~與自己的執行認知類似~讚~謝謝分享這句話個人認為有些問題,首先迴轉一圈所需用到的肌肉群不少,各點有不同是否練迴轉就不需要太多肌力或重訓~當然不是,兩者是一體兩面爬山型選手精瘦,不一定來自於其體重較... 更多

要拿捏~簡單說初學者是先從有效率的踩踏開始先了解踩踏方式,再循序漸進慢慢調整,過偏肌力或過偏轉速~長途或長時間都可能運動傷害新年快樂^^PS:高迴轉?可能是環法阿姆斯壯看多了吧^^" 更多

比對今昔發言~你進步了~加油踩踏迴轉所需之技巧與協調性,根本還是回到肌力Ｐｓ：健身中心是個寓教於樂賞心悅目的好所在更多

再多研究一些運動科學資料,你會發現醣類跟脂肪分解轉換成能量的速率是相差很多的脂肪轉換成身體所需的能量很慢,所以需要我們較長時間的60% MAX HEART RATE來啟動身體的脂肪轉換程序但若運動開始超過60%... 更多

一個是3.5"一個是2.5"PS4能裝的是2.5"這款更多

嗯丟哦~~這根據哪裡來的??SQ-Lab 與 SPECIALIZED Toupe Team 等座墊都有130以上的寬度可選選座墊不只寬度會影響坐骨的支撐位置,還有座墊面曲線是圓弧還是較平整~悠關與臀部的吻合度適... 更多

提供北宜公路高程参考,左起礁溪右至新店更多

給你一個具體的參考數據以上週剛結速的捷安特盃賽事菁英組30km公路繞圈賽冠軍~均速為43km5km團隊計時(5人)冠軍隊~均速為45.5km,而市民俱樂部車隊表現最好的成績均速為39.8km這兩個數據差不多可以... 更多

完整圖文及後續新增修正，請參閱個人BLOG壹、序言首先，我們得思考，運動競賽只是在比時間成績嗎？若今天賽制或規則改了，冠軍候選人也要跟著大搬風，個人認為運動競賽不只是在比體能極限，更在比賽制規則。各運動項目之賽... 更多

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