初鐵
【游泳】-0:39:52.30啪~泳鏡的鬆緊帶一拉竟然斷了我的阿曼尼啊 (呃....好啦，其實是速比豆)已在出發浮台上準備下水的我是立馬衝去攤位區買副泳鏡還是等菁英組游回來施捨糾~竟哪種較快呢！好瞎，該不會又...
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現在正準備9／8的台南三鐵每天早上晨操！路跑7K 速度約4:20下去跑！有時會安排慢跑1小時緩和做放鬆！135下午就練車、騎完也都會慢跑做操！24就安排中長跑的課表！晚上都游泳。只有禮拜日早上騎車完才會休息！...
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本身是在練長跑的~半馬大概85分10K單跑37分左右！蛙式在25M的游泳池游大約38分~（只會蛙式..）至於自行車就沒測驗過了~只不過每天都有在代步平均每天20K沒特別訓練！想請問各位有參加過的朋友們一些問題...
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去年就想參加東之美當初鐵龜縮到今年終於鼓起勇氣報名了洄瀾三鐵目前有幾個小疑問想請教各位先進01.單車的選擇?目前家裡有兩台車:giant rincon登山車/KHS 曼哈頓500考量鯉魚潭有一段爬坡道，想說用...
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各位前輩明年四月有報名碧潭鐵人三項由於是第一次參加鐵人比賽想請教:(一)游泳是否背魚雷浮標,速度上會差很多嗎?第一次在開放水域游泳,心裡還是怕怕的(二)比賽中的補給要如何補呢?時機...請有經驗的前輩給予指導...
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~~以下為個人體驗後感~~ 莫見笑!!!全文 請移步了~~ 活水湖51.5 完賽後感~其實參加鐵人三項...真的算是一種相當考驗毅力的一種運動，不論是體力 耐力 和 意志力，都要一直處於緊繃的的狀態之中～之前...
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圖文版：http://tw.myblog.yahoo.com/abird12151/article?mid=1158參加馬拉松活動後，發現原來台灣各地每週都有這麼多的活動在進行著，以我好奇的個性，只要讓我覺得...
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五月的某一天…看到車友說要玩鐵人三項，我就忍不住說我也要去~~這輩子38年來，從來沒想過我會去比鐵人三項。(游泳1500M，自行車40KM，跑步10KM)直到今年5月報名下去！報名後還一直覺得太衝動，游泳10...
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